DER DISTANZ KILLER
TAUSENDE GOLFER LEIDEN UNTER „REVERSE PIVOT“ Was wie eine ansteckende Krankheit
klingt, ist für die Gesundheit vollkommen ungefährlich, für das Golfspiel allerdings eine kleine
Katastrophe. „Reverse Pivot“ bezeichnet die schwankende Bewegung während des Golfschwungs
und hat schlimme Auswirkungen auf Ihr Spiel.
Wahrscheinlich handelt es sich hierbei sogar um das häufigste Problem in der Golftechnik. Am schlimmsten daran ist, dass er ganz massiv das negativ beeinflusst, was sich alle Golfer am meisten wünschen: Schlaglänge! Wenn man die „Longhitter“ der PGA Tour anschaut, sieht man dort keinen, der seinen Körper nicht richtig dreht und zudem sein Gewicht nicht korrekt verlagert.
Wie Sie es von uns gewohnt sind, werden wir Ihnen erstmal zeigen, wie dieser Fehler aussieht (damit Sie sich vielleicht wieder erkennen) und Ihnen danach erklären, warum man genau was technisch falsch macht und wie Sie diesen Fehler beheben können. Eine Reihe physischer Tests und Übungen wird Ihnen schnell helfen, dem Problem vorzubeugen oder ihm erfolgreich entgegen zu wirken!
FALSCH
RICHTIG So sieht ein „Reverse Pivot“ aus
Der Oberkörper neigt sich im Aufschwung in Richtung Ziel (falsch!). Richtig wäre, das Gewicht im Aufschwung auf das rechte Bein zu verlagern. Der Oberkörper neigt sich nicht über das rechte Bein (wie in der Ansprechposition), weil es scheinbar bequemer ist, der Körperspannung auszuweichen. Würde man sich um die Wirbelsäule drehen, wäre dieser Schwungfehler gar nicht möglich. Da sich im Golf die rechte Hand unterhalb der linken befindet, sind wir in der Ansprechposition automatisch etwas vom Ziel weg geneigt. Dies gilt es eigentlich nur beizubehalten so dass sich das Körpergewicht von fast alleine nach rechts verlagert. Hier ist dieses nichtpassiert, stattdessen ist aus einer der 3 Hauptursachen das Gewicht links geblieben:
ÜBUNG 2
Übung 1
Stellen Sie Ihr Golfbag neben das rechte Bein und drehen den Körper auf – ohne das Bag zu berühren – bis die linke Schulter in einer fast senkrechten Linie über dem rechten Knie ankommt. Sie werden schnell feststellen, dass das ohne Kopfbewegung ziemlich anstrengend ist. Wiederholen Sie diese Bewegung ein paar Mal bevor Sie dann auch noch einen Golfball während der Drehung anschauen, bestimmt werden Sie merken, dass Sie den Ball aus einem anderen Winkel betrachten als Sie das bisher getan haben.
Übung 2
Stellen Sie sich mit einem Golfschläger vor einen Spiegel. Machen Sie einen halben Schwung nach rechts und kontrollieren Sie, ob der Rücken tatsächlich vom Ziel weggeneigt ist, dann schwingen Sie halb durch und verlagern Sie das komplette Gewicht auf die linke Seite. Wieder machen Sie einige Trockenschwünge bevor Sie es mit einem Ball probieren.
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